ดูหนังอะไร ตอนไหนเหมาะสมที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนังใหม่2020 เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในขณะ รุ่งเช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับช่วงไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายรวมทั้งสมอง ส่วนมากแล้วพวกเราชอบพบแม้กระนั้นข้อแนะนำว่า ดูหนังออนไลน์ ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ฟังมองบางครั้งอาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องวิตกกังวลหัวใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ทดลองทำตามนี้มอง ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเลิศจริงๆ

ผลการค้นคว้าและทำการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานศึกษาเรียนรู้ชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในช่วงเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและหมอผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการบรรลุผลในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเป็นผลดี
ส่วนใหญ่แล้วพวกเรามักจะพบแต่คำเสนอแนะว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำยังไง กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ เนื้อหาเล็กน้อยในหนังสือ The Power of When โดยบอกว่า ในช่วงเวลาที่สมควรที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งแพทย์ผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวถึงแล้วมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับการดำเนินการต่างๆเขากล่าวว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแรกคลอด ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดต้นแบบนาฬิกาชีวิตตามแบบอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยทำให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในตอนที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อการศึกษาสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าช่วงเวลาของการเรียนรู้ของใหม่ๆของคนเราจะมีคุณภาพสูงที่สุดเมื่ออยู่ในระยะเวลา 10.00-14.00 น. แล้วก็ 16.00-22.00 น. เนื่องจากว่าสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูในเวลานี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
เวลาที่ช่วงเวลาที่ไม่สมควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นช่วง 04.00-07.00 น. เหตุเพราะตรงเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูในตอนนี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

ในเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเพื่อการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในช่วงเวลาที่เราปรารถนาเยอะที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามธรรมดาของคนสามัญ แต่ว่าดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์จะทำงานได้ดีที่สุดกลับกลายช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า รวมทั้งสมองเริ่มเพ้อเจ้อ เนื่องจากว่าสมองทางด้านซ้ายรวมทั้งทางขวาจะเชื่อมต่อกันและก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นอาจซึ่งก็คือช่วงบ่ายๆและก็ในเดี๋ยวนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) รวมทั้ง Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มจิตนาการเต็มที่

ในตอนที่ยอดเยี่ยมในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องจากว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ปฏิบัติงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แม้กระนั้นคนเป็นจำนวนมากมายกลับอารมณ์เบิกบาน ด้วยเหตุว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อน จึงเป็นช่วงในขณะที่สมควรในการจะขออะไรทำอะไร อะไรบางอย่างเพิ่มหรือบางครั้งอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะหลีกเลี่ยงมากที่สุดเป็นตอนเช้าวันจันทร์ ดูหนังออนไลน์ เพราะเหตุว่าคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนั้นยังเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย หรือแม้กระทั่งในช่วงเวลาที่คุณจะต้องมีเซ็กซ์ แล้วก็ช่วงเวลานี้ยังเหมาะมึงการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอไป แม้กระนั้นมันสำคัญเป็นอย่างมากหากคุณจะต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้สำเร็จออกมาเหมาะสมที่สุดบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

เทียบส่วนที่ดีและส่วนที่เสียของ การดูหนังออนไลน์

ดูหนัง netflix การดูหนังออนไลน์ ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ผู้คนชอบทำในเวลาว่าง จำนวนมากมักตรงเวลาที่อยู่แบบส่วนตัว เพราะการที่จะ ดูหนังออนไลน์เต็มเรื่อง ให้รู้สึกบันเทิงใจสุดๆได้ ก็ควรต้องให้เวลารวมทั้งใส่ใจกับมันอย่างที่สุด แต่ว่านอกเหนือจากความสนุกสนานและประสบการณ์ดีๆที่จะได้รับแบบเต็มเปี่ยม จากการดูหนังออนไลน์แล้ว คุณยังคงสงสัยอยู่ใช่มั้ยล่ะ ว่ามันมีข้อดี ข้อด้อย ไม่เหมือนกันยังไงบ้าง ด้วยเหตุนี้มาดูกันเลยดีกว่า ข้อดีของการดูหนังออนไลน์ จุดเด่นหนึ่งของการดูหนังออนไลน์ที่บ้าน ก็คือ อดออมค่าตั๋วหนัง อันนั้อาจเป็นเหตุสุดคลาสสิกของคนงบประมาณน้อยแบบพวกเราๆเลยล่ะ ดูหนังออนไลน์ฟรี เนื่องจากว่าการดูหนังเรื่องหนึ่งในโรงภาพยนต์ก็ต้องจ่ายค่าตังแพงกว่าค่าข้าวแต่ละมื้อเสียอีก แถมยังไม่ต้องออกไปยัดเยียดกับผู้คนด้านนอก ฝ่าดงรถติด

การดูหนังออนไลน์ สามารถเสริมสร้างความสามารถได้หลายด้านจริงมั้ย?

ดูหนัง netflix การดูหนังออนไลน์ ดูหนังซีรี่ย์ สามารถสร้างเสริมทักษะให้พวกเราได้จริงมั้ย? ดูหนัง netflix คุณเคยสงสัยกันรึป่าว อย่างที่รู้ๆกันอยู่แล้ว ว่าการดูหนังให้อะไรกับพวกเราอยู่เสมอ ยิ่งหากเป็นการดูหนังผ่านเน็ต ก็ยิ่งทำให้เราสามารถตกผลึกจากการดูหนังได้มากขึ้น เพราะเหตุใด? โน่นก็เนื่องจากเมื่อใดก็ตามดูหนังออนไลน์ เราสามารถมองได้แบบมีสมาธิ ปลอดคนมารบกวน ทำให้สามารถโฟกัสได้มากกว่าการดูในโรงหนัง ช่วยให้ก่อกำเนิดความสามารถหลายๆเหมือนกับเราได้มากกว่า ที่สำคัญ จะวนมาดูจุดที่พึงพอใจกี่ครั้งก็ได้ไม่มีผู้ใดว่า สบายสุดๆแม้กระนั้นความชำนาญที่ว่าจะมีอะไรบ้างล่ะ? อาจจะมีบางคนนึกคำตอบในใจเอาไว้บ้างแล้ว แต่ขอบอกเอาไว้ก่อนเลยค่ะว่าบางครั้งอาจจะเจอความถนัดที่หลายคนไม่ได้รำลึกถึงมาก่อน ว่าสามารถฝึกซ้อมจากการดูหนังออนไลน์ได้ด้วย หากอยากทราบแล้วว่าความสามารถที่ว่านั้นเป็นอย่างไร

10 หนังที่จะเปลี่ยนแปลงความคิด และมุมมองความสำเร็จในชีวิตคุณไปนิรันดร

ดูหนังออนไลน์ฟรี หนัง ไม่ว่าจะเป็นการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต หรือดูในโรงภาพยนตร์ ประสบการณ์จากการดูหนังก็ให้อะไรได้มากกว่าที่คิด ก่อนที่คุณมองบางทีอาจจะรู้สึกอีกอย่าง แต่ว่าพอหนังจบลง ความรู้สึกของคุณอาจเปลี่ยนไปอีกอย่าง ในหนังเรื่องหนึ่งๆมักซ่อนเร้นข้อคิดเตือนใจไว้มากยิ่งกว่า 1 ข้ออย่างไม่ต้องสงสัย ถ้าหากค่อยๆคิดตามไปอาจไม่จำเป็นที่ต้องเชื่อตามทั้งสิ้น ความคิดของคุณอาจนอนก้นขึ้นก็ได้ บางเรื่องให้ทั้งแรงผลักดัน แล้วก็มีอิทธิพลกับการตัดสินใจในชีวิตเราอย่างไม่น่าเชื่อ และก็หนังทั้งยัง 10 เรื่องต่อไปนี้แนะนำให้คุณทดลองไปพบมาดูให้ได้นะ เพราะว่ามันอาจจะก่อให้คุณเปลี่ยนแปลงความคิด ชีวิตเปลี่ยนแล้วก็ไปถึงเป้าหมายอย่างไม่คาดคิดมาก่อนก็ได้ 1. Fight Club :