ดูหนังอะไร ตอนไหนดีเยี่ยมที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วง ตอนเช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับขณะไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายแล้วก็สมอง ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะเจอแต่ว่าข้อเสนอว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร แต่ไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูบางครั้งอาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ทดลองปฏิบัติตามนี้ดู ระยะเวลาไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเลิศจริงๆ

ผลการวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
การวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในตอนที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลแล้วก็แพทย์ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะเป็นผลดี
ส่วนใหญ่แล้วพวกเรามักจะเจอแต่ข้อแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำยังไง กลับไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งความเป็นจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ เนื้อหานิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ดูหนังออนไลน์ ในช่วงเวลาที่สมควรที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลให้เกิดการบรรลุเป้าหมายในการปฏิบัติงานต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าหากคุณทดลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในขณะที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการศึกษาของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส บอกว่าขณะของการศึกษาสิ่งใหม่ๆของผู้คนจะมีคุณภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เพราะสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆมากที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูในตอนนี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ตอนที่ขณะที่ไม่สมควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นช่วง 04.00-07.00 น. เพราะเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูเดี๋ยวนี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

ขณะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเพื่อการระดมความคิด
จำนวนมากแล้วคนเรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในเวลาที่พวกเราอยากได้มากที่สุด นั่นก็คือขณะ 11.00-15.00 หนังออนไลน์เต็มเรื่อง น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามเดิมของคนทั่วไป แต่ว่าดร.บรูส กลับได้มาพบว่าตอนที่ความสร้างสรรค์จะดำเนินงานได้ดีที่สุดกลับเป็นขณะที่เราเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า รวมทั้งสมองเริ่มเพ้อเจ้อ เพราะสมองทางซ้ายแล้วก็ด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจหมายถึงเวลาบ่ายๆรวมทั้งในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) รวมทั้ง Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มจิตนาการเต็มที่

ตอนที่เยี่ยมที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเพราะว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งชอบเป็นวันที่ดำเนินงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แม้กระนั้นคนส่วนมากกลับร่าเริงแจ่มใส ด้วยเหตุว่าวันพรุ่งจะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงในช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับเพื่อการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งเพิ่มหรือบางครั้งอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงเยอะที่สุดคือตอนเช้าวันจันทร์ เนื่องจากคนไม่ใช่น้อยจะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนั้นยังตรงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย และก็ยังรวมทั้งในขณะที่คุณจะต้องมีเซ็กซ์ และก็ช่วงเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันตีความหมายเสร็จเสมอ แต่มันสำคัญอย่างมากหากคุณจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้เห็นผลออกมาเหมาะสมที่สุดบนเบื้องต้นของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

เทียบส่วนที่ดีและส่วนที่เสียของ การดูหนังออนไลน์

ดูหนัง netflix การดูหนังออนไลน์ ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ผู้คนชอบทำในเวลาว่าง จำนวนมากมักตรงเวลาที่อยู่แบบส่วนตัว เพราะการที่จะ ดูหนังออนไลน์เต็มเรื่อง ให้รู้สึกบันเทิงใจสุดๆได้ ก็ควรต้องให้เวลารวมทั้งใส่ใจกับมันอย่างที่สุด แต่ว่านอกเหนือจากความสนุกสนานและประสบการณ์ดีๆที่จะได้รับแบบเต็มเปี่ยม จากการดูหนังออนไลน์แล้ว คุณยังคงสงสัยอยู่ใช่มั้ยล่ะ ว่ามันมีข้อดี ข้อด้อย ไม่เหมือนกันยังไงบ้าง ด้วยเหตุนี้มาดูกันเลยดีกว่า ข้อดีของการดูหนังออนไลน์ จุดเด่นหนึ่งของการดูหนังออนไลน์ที่บ้าน ก็คือ อดออมค่าตั๋วหนัง อันนั้อาจเป็นเหตุสุดคลาสสิกของคนงบประมาณน้อยแบบพวกเราๆเลยล่ะ ดูหนังออนไลน์ฟรี เนื่องจากว่าการดูหนังเรื่องหนึ่งในโรงภาพยนต์ก็ต้องจ่ายค่าตังแพงกว่าค่าข้าวแต่ละมื้อเสียอีก แถมยังไม่ต้องออกไปยัดเยียดกับผู้คนด้านนอก ฝ่าดงรถติด

การดูหนังออนไลน์ สามารถเสริมสร้างความสามารถได้หลายด้านจริงมั้ย?

ดูหนัง netflix การดูหนังออนไลน์ ดูหนังซีรี่ย์ สามารถสร้างเสริมทักษะให้พวกเราได้จริงมั้ย? ดูหนัง netflix คุณเคยสงสัยกันรึป่าว อย่างที่รู้ๆกันอยู่แล้ว ว่าการดูหนังให้อะไรกับพวกเราอยู่เสมอ ยิ่งหากเป็นการดูหนังผ่านเน็ต ก็ยิ่งทำให้เราสามารถตกผลึกจากการดูหนังได้มากขึ้น เพราะเหตุใด? โน่นก็เนื่องจากเมื่อใดก็ตามดูหนังออนไลน์ เราสามารถมองได้แบบมีสมาธิ ปลอดคนมารบกวน ทำให้สามารถโฟกัสได้มากกว่าการดูในโรงหนัง ช่วยให้ก่อกำเนิดความสามารถหลายๆเหมือนกับเราได้มากกว่า ที่สำคัญ จะวนมาดูจุดที่พึงพอใจกี่ครั้งก็ได้ไม่มีผู้ใดว่า สบายสุดๆแม้กระนั้นความชำนาญที่ว่าจะมีอะไรบ้างล่ะ? อาจจะมีบางคนนึกคำตอบในใจเอาไว้บ้างแล้ว แต่ขอบอกเอาไว้ก่อนเลยค่ะว่าบางครั้งอาจจะเจอความถนัดที่หลายคนไม่ได้รำลึกถึงมาก่อน ว่าสามารถฝึกซ้อมจากการดูหนังออนไลน์ได้ด้วย หากอยากทราบแล้วว่าความสามารถที่ว่านั้นเป็นอย่างไร

10 หนังที่จะเปลี่ยนแปลงความคิด และมุมมองความสำเร็จในชีวิตคุณไปนิรันดร

ดูหนังออนไลน์ฟรี หนัง ไม่ว่าจะเป็นการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต หรือดูในโรงภาพยนตร์ ประสบการณ์จากการดูหนังก็ให้อะไรได้มากกว่าที่คิด ก่อนที่คุณมองบางทีอาจจะรู้สึกอีกอย่าง แต่ว่าพอหนังจบลง ความรู้สึกของคุณอาจเปลี่ยนไปอีกอย่าง ในหนังเรื่องหนึ่งๆมักซ่อนเร้นข้อคิดเตือนใจไว้มากยิ่งกว่า 1 ข้ออย่างไม่ต้องสงสัย ถ้าหากค่อยๆคิดตามไปอาจไม่จำเป็นที่ต้องเชื่อตามทั้งสิ้น ความคิดของคุณอาจนอนก้นขึ้นก็ได้ บางเรื่องให้ทั้งแรงผลักดัน แล้วก็มีอิทธิพลกับการตัดสินใจในชีวิตเราอย่างไม่น่าเชื่อ และก็หนังทั้งยัง 10 เรื่องต่อไปนี้แนะนำให้คุณทดลองไปพบมาดูให้ได้นะ เพราะว่ามันอาจจะก่อให้คุณเปลี่ยนแปลงความคิด ชีวิตเปลี่ยนแล้วก็ไปถึงเป้าหมายอย่างไม่คาดคิดมาก่อนก็ได้ 1. Fight Club :